Consejos para acertar en la elección de tu sujetador deportivo

Si vas a hacer ejercicio es imprescindible contar con un soporte adecuado para tus pechos para que no vayan a rebotar demasiado y que te hagan sentir incómoda. Por este motivo, la elección correcta de un sujetador deportivo es crucial, para que puedas hacer deporte de forma más cómoda.

Por este motivo, hoy te vamos a ofrecer unos consejos para que puedas escoger adecuadamente el sujetador que mejor se adapte a tus necesidades.

¿Cómo escoger bien tu sujetador deportivo?

Encontrarás cientos de sujetadores en el mercado, pero, para elegir el que mejor se adapte a tu cuerpo debes fijarte en lo siguiente:

Mide la copa y contorno

Debes medir la parte más amplia de tu pecho con la cinta nivelada y respira profundamente, asegurándote de ajustar la cinta con comodidad y anota esta medida. A continuación, rodea tu cuerpo con la cinta por debajo del pecho, en caso de ser necesario levanta los pechos y deja la cinta bien ajustada para que puedas respirar profundamente con comodidad y anota esta medida.

Con estas medidas, ya puedes revisar las tablas de tallas de cada marca y puedes elegir el sujetador que mejor encaje en la medida que has obtenido.

Sujeción adecuada

Cuando vamos a realizar entrenamiento con intensidad, es imprescindible tener la sujeción adecuada para cada movimiento. En este caso podremos encontrar tes niveles de sujeción:

• Ligera: es ideal para ejercicios como pilates o yoga.
• Media: se deben utilizar para ejercicios de fuerza y entrenamiento en el gimnasio.
• Alta: se recomienda para entrenamientos de alto impacto como el HIIT o el running.

¿Cómo saber si el sujetador se me ajusta bien?

Si no sabes si tu sujetador es el adecuado para hacer ejercicio tendrás que fijarte en los siguientes aspectos:

• Comprueba el ajuste: verifica si el ajuste del sujetador deportivo está ajustado, demasiado holgado o si tiene un ajuste perfecto. Evita que esté demasiado holgado o demasiado ajustado porque esto podría causarte problemas para hacer ejercicio.
• Revisa las copas: asegúrate de elegir siempre la talla de la copa que sueles usar y asegúrate de que no queden espacios libres. En caso de que sobre tela tendrás que escoger una talla menos o si el pecho se sale aumenta una talla.
• Banda de contorno: esta es la base de sujeción del sujetador, siempre debe quedarte cómoda y no apretada. Debe cubrir el contorno de forma nivelada, y pasa los dedos por dentro para verificar que encaja bien sin pellizcar ni abrir.
• Tirantes: los tirantes se encargan de mantener las copas del sujetador en su sitio. Debes comprobar si caben dos dedos entre el tirante y el hombro, y nunca deben clavarse ni dejar marcas o esto indicará que es demasiado ajustado.

Si te fijas bien en todos los aspectos que te hemos dicho, podrás asegurarte de conseguir un ajuste perfecto en tu sujetador deportivo. Es imprescindible tener una sujeción perfecta en los pechos, porque así podrás realizar tus entrenamientos de una forma cómoda y no tendrás que preocuparte por sufrir ningún tipo de lesión.