La OMS recomienda la cantidad de pasos diarios para mayores de 50 años. Es importante combinar la caminata con ejercicio regular. El sedentarismo representa un desafío para la salud. Se sugiere mantener un diario de caminatas para motivarse. Importancia de…
Vivimos en una sociedad cada vez más sedentaria Pasar largos periodos de tiempo sentado aumenta el riesgo de enfermedades Ejercitarse contrarresta los efectos del sedentarismo y aporta beneficios para la salud No es necesario ser un atleta para obtener beneficios,…
La Facultad de Informática de la Universidad Nacional de La Plata promueve los exergames como una forma de combatir el sedentarismo. Los exergames son juegos de ejercicios que combinan actividad física y entretenimiento. El objetivo es fomentar la actividad física…
La enfermedad cardíaca ha experimentado un aumento alarmante y es la principal causa de mortalidad a nivel mundial. Un nuevo estudio respaldado por la Universidad College London confirma que incluso pequeños movimientos cuentan cuando se trata de la salud del…
