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Descubre cómo ayudar a los adolescentes a tener un sueño reparador y dormir mejor
Los adolescentes deben dormir nueve horas diarias sin interrupción debido a los cambios hormonales y metabólicos que experimentan en esta etapa. La mayoría de los adolescentes no duermen las horas necesarias y tienen un descanso nocturno de mala calidad. Las…
