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6 cosas básicas en las que debemos ser buenos

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Madrid, 20 de julio. (Versiones) –

Desafortunadamente, es muy común en nuestra sociedad tenerlo todo, pero al estar insatisfechos, no nos sentimos bien con nosotros mismos. ¿Por qué si tenemos todo? Hablamos con la psicóloga sanitaria Rocío Rivero López de Infocells, quien nos da algunas pistas para intentar entenderlo y solucionarlo.

“Así es hoy, sobre todo por la forma en que hemos aprendido a vivir. Estamos en una sociedad instantánea, queremos todo ahora, y pronto tenemos que pasar a otra cosa.. Hemos heredado esta tendencia a lograrlo todo rápido, no toleramos la frustración, y al final encontrarás que sus vidas han pasado sin grandes sorpresas ni alegrías, pero sin grandes penas. No están contentos”, asevera un colaborador de la Universidad de Sevilla en una entrevista.

Este profesional también tiene la idea de que si nos falta algo, seremos felices, mientras que tenemos poco tiempo para introspeccionar nuestra vida y darnos cuenta de que lo que tenemos es lo que necesitamos. Te gradúas, conseguimos trabajo, te casas, hijos, la típica crisis de los 40 y te preguntas ¿qué quiero hacer con mi vida?, está claro que no hemos dejado de mirar lo que realmente queremos.

Rivero se defiende en este sentido Estar bien es importante porque “no hay salud física sin salud mental”, “siempre van juntas”, Al mismo tiempo el cuerpo afecta el estado mental, pero viceversa.

De hecho, este experto lo personifica Si no escuchamos ese llamado de atención cuando estamos enfermos, comienzan los problemas físicosSiendo muy frecuentes, aunque cada persona tiene su punto débil: palpitaciones o sudoración, o por ejemplo problemas de estómago y piel, así como ansiedad como dolores de cabeza.

¿Qué es realmente bueno?

Estar bien, según este experto, depende de cada persona. “Es diferente para cada persona, y realmente, si le preguntas a la gente, no saben cómo responder, y si les preguntas qué deben hacer para ser felices, no saben qué decir. Desde un punto de vista psicológico. perspectiva, tener una buena base de autoestima y recordar que varía. Manteniéndola, no siempre es lo mismo”, destaca.

Rivero López en este sentido llama la atención sobre la etapa de la adolescencia, donde la autoestima muchas veces cae y decrece mucho, porque tenemos muchos cambios físicos y a nivel mental. “Por lo general, debido a que no tenemos suficiente autoestima, puede dejar una abolladura en la adolescencia, y después de eso, a la mayoría de nosotros nos cuesta mucho recuperarnos de una caída en la autoestima, aunque no lo sepamos”. afirma.

Lo que tenemos que hacer para ser 100% mejores

Por ello, este psicólogo insiste Un pilar fundamental del bienestar es la autoestima, tienes que trabajar en ello todos los días. Luego, por otro lado, menciona la culpa, “la vemos muy fácilmente cuando anteponemos lo que debemos hacer a lo que queremos”.

También indica Trabaja en los miedos, los fundamentales son el miedo a ser felices porque no sabemos lo que es la felicidad y el miedo al cambio; No saber gestionar adecuadamente las emociones; la forma en que nos hablamos; falta de perseverancia para alcanzar nuestra meta; Equilibrar nuestro esfuerzo es otra clave para ser buenos; Vivir la soledad de forma positiva, sobre todo en la zona donde vivimos, puede haber momentos en los que nos desborde.

“La forma en que vemos el mundo al final del día es estar agradecidos. Por lo general, nos enfocamos más en lo que no tenemos que en lo que tenemos.. Estos pilares son los que necesitas para estar bien”, insiste Rocío Rivero.

Entre estas más de 10 cosas en las que debemos ser buenos, le pedimos a este experto que destacara las básicas, señalando las siguientes:

· Autoestima: abarca muchas cosas, autoconocimiento, evaluación,

·Los Gestión emocional

·Quita nuestros miedos y culpas

·La forma en que nos hablamos

Expresar nuestros sentimientos

· Gratitud

No es afuera, depende de nosotros ser buenos

Eso sí, este experto reitera que Ser bueno no depende de los demás. O factores externos, más bien es “algo interno” y depende de nosotros: “Muchas veces buscamos la felicidad fuera de nosotros mismos, ese es el problema. Por ejemplo, a la hora de buscar pareja, la encontramos vulnerable. De alguien que la llene”. Esa persona está enferma, ese vacío. Esa es la señal. La felicidad es estar bien con uno mismo, sentirse realizado, es cosa nuestra, es diferente para cada uno, porque tiene sus propios gustos. Y preferencias”.

Precisamente, este psicólogo sanitario formado en Sevilla ha publicado un manual llamado ‘Estar bien me cuesta’ (Desclée de Brouwer), en el que intenta averiguar por qué estamos enfermos, a pesar de todo, a través de ejercicios prácticos. mejorar la situación.

Además, está de acuerdo, puede ser una guía interesante para prevenir problemas comunes en la adolescencia. El libro es un diálogo entre una paciente y ella, y se comentan estos aspectos básicos y se dan ejercicios para mejorarlos.

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Redacción Prensa
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