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Cómo mejorar la autonomía de las personas mayores

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Madrid, 16 de noviembre (ediciones) –

España es uno de los países con mayor esperanza de vida, aunque el más alto del mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “por primera vez en la historia, la mayoría de las personas tiene una esperanza de vida equivalente a 60 años o más”, con un porcentaje estimado de planetas mayores de 60 años entre 2015 y 2050. 12% a casi 22%.

En este contexto, es razonable pensar que las personas mayores deberían intentar alcanzar una mejor salud pero con una mejor calidad de vida. En estos grupos de edad, es necesario mejorar la autonomía de las personas mayores.

La agencia de salud habla sobre el lugar donde vive la persona, las condiciones físicas y sociales que lo rodean, que cobran mayor importancia en la vejez, así como sus características personales; Aunque siempre existe la genética, no hay nada que podamos hacer al respecto.

También llama la atención sobre el hecho de que las circunstancias de la infancia afectan nuestra edad.Si bien tiene una gran influencia en el establecimiento de hábitos saludables, es fundamental cuando se trata de una vejez saludable.

“En la vejez, mantener estos hábitos también es importante. Mantener los músculos mediante el entrenamiento y una buena nutrición puede ayudar a preservar la función cognitiva, retrasar la dependencia y revertir la debilidad”, dice la OMS.

En Infosalus, entrevistamos al coordinador del grupo de trabajo de aptitud física de gimnasia de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología en Infosalus. (SEGG), David Jiménez, Médico de Aptitud Física y Deporte en la Facultad de Ciencias de la Función Física de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria y Vicedecano de Planificación Académica e Infraestructuras.

Como se ejemplifica, Promover la autonomía en las personas mayores facilitará un envejecimiento saludable Y más libertad en tu vida diaria. “Somos seres humanos y seres humanos sociales, y las relaciones para ellos son fundamentales en nuestra vida diaria. Uno de los objetivos del marco del plan 2020-2030 de la OMS es prevenir la soledad social y la soledad en las personas mayores. Insiste.

Aquí menciona que somos una comunidad asentada, por lo que a medida que envejecemos necesitamos aprender a movernos de acuerdo con nuestras posibilidades y limitaciones, que no son sinónimo de discapacidad.

Pasos para mejorar la autonomía

En este contexto, Jiménez describe una serie de pasos para mejorar la autonomía de las personas mayores en el día a día. Primero, habla de la necesidad de estrategias para pensar no solo en la persona mayor.Pero sus cuidadores, sobre todo, cuidan su salud y calidad de vida a diario.

Posteriormente, habla de promover el movimiento colectivo, pero con trabajo cognitivo. “Los estudios científicos muestran que esto es más efectivo que hacer el trabajo cognitivo “solo”.. Cuando hacemos tareas en movimiento, estimulamos mejor el torrente sanguíneo y podemos mantener esa independencia en base a las habilidades de gestión de la vida diaria ”, enfatizó el miembro de la SEGG.

También se refiere a la conversación, Debe publicitarse a las personas mayores y con preguntas que no duelan ni compliquen ni promuevan el dolor., Pero son agradables y apoyan esa conversación; Sin duda provocará el desarrollo cognitivo de la persona mayor.

Continuar promoviendo el potencial del movimiento, Por ejemplo, su consejo a la hora de mejorar la autonomía de las personas mayores, aunque esté limitado por una silla de ruedas: “Si vas en silla de ruedas, el movimiento de las extremidades superiores es muy importante para mantener la movilidad. Luego hay un trabajo específico, y donde Entran diferentes profesionales, que guiarán la formación continua de cada persona ”.

El coordinador del grupo de trabajo de geriatría y geriatría de la Sociedad Española de Geriatría siempre apoya más trabajo fuera del hogar en este sentido, pero llama la atención siempre que el entorno sea bueno y aceptable. Por una persona mayor. “Siempre es bueno estar fuera de casa debido al entorno diferente.. Si no es favorable sacar a los mayores de la casa, se debe hacer adentro, pero siempre la oportunidad de salir afuera y ensancharnos y expandir nuestra visión nos ayuda a saber que hay un mundo afuera y enfrentarlo. Extrañamente ”, señala.

Finalmente, David Jiménez destaca la importancia tanto de las personas mayores como de sus cuidadores y familiares, quienes confían en el compromiso de personas que se dejan consultar por expertos.

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Redacción Prensa
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