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Consejos para protegerse del sol durante las vacaciones

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Madrid, 19 de julio (Europa Press) –

España ha duplicado sus tasas de incidencia de cáncer de piel en las últimas décadas. De hecho, cada mes se diagnostican en nuestro país unos 300 pacientes con melanoma cutáneo.

Dos años después de la pandemia, esta temporada festiva por excelencia estará marcada por las vacaciones de verano, los viajes a la playa y el regreso al sol habitual de la temporada. En este entorno, la protección de la luz vuelve a ser imprescindible y más que en otras épocas del año.

Tanto la radiación ultravioleta UVB como la UVA inducen daños en la piel, lo que lleva a un proceso patológico que juega un papel importante en el desarrollo del cáncer de piel y el envejecimiento prematuro. Por lo tanto, evitar las quemaduras es muy importante, ya que las quemaduras en la infancia o la adolescencia duplican el riesgo de melanoma en la edad adulta.

Según Agustín Buendía, director de la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), “la prevención primaria, a través de hábitos saludables bajo el sol, ayuda a reducir la incidencia del cáncer de piel, mientras que la prevención secundaria, a través de la detección precoz, reduce el número de muertes por melanoma y otros tipos de cáncer de piel puede reducir y evitar los casos de cáncer avanzado.

Como asegura esta dermatóloga, recordar a las personas la importancia de establecer unos hábitos adecuados frente a las radiaciones solares es aprovechar sus beneficios y minimizar sus riesgos.

Para ello, los dermatólogos de Fundación Piel Sana proponen poner en práctica las siguientes recomendaciones para disfrutar del sol con responsabilidad:

1. Usar ropa de tejido tupido, no elástica, preferiblemente de algodón y de color oscuro.

2. Utilizar otros complementos que actúen como barrera, como sombreros, pamelas, bufandas o gafas de sol.

3. Evite la exposición durante las horas centrales del día, entre las 12 del mediodía y las 4 de la mañana, para reducir la probabilidad de quemaduras.

4. Utilizar sombras: árboles, sombrillas, toldos, etc.

5. Evite dormir bajo el sol.

6. Hidratarse internamente (beber al menos 1,5 litros de agua) y externamente (usar crema hidratante después de la exposición al sol) es fundamental.

7. Con la piel limpia y seca (sin olvidar labios, orejas y cabello) aplicar un protector solar adecuado para cada tipo de piel y zona específica del cuerpo con un FPS igual o superior a 30 media hora antes de la exposición solar. . cuero cabelludo).

8. Vuelva a aplicar el protector solar abundante y uniformemente cada dos horas o después de la ducha.

9. Acudir a un dermatólogo ante cualquier cambio en la piel con una herida nueva o antigua y un aspecto diferente a otras manchas. Además, se recomienda prestar atención a posibles cambios de forma o color, picor, escozor o dolor.

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Redacción Prensa
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