17.5 C
Parla
InicioSaludCuatro consejos para evitar el 'síndrome del impostor' en el lugar de...

Cuatro consejos para evitar el ‘síndrome del impostor’ en el lugar de trabajo

- Anuncio -

Madrid, 18 de abril. (Prensa Europa) –

Según un estudio publicado en la revista científica ‘Journal of General Internal Medicine’, el conocido ‘Síndrome del impostor’ afecta al 82 por ciento de los empleados en algún momento de su vida.

Cecilia Manzilla, experta en liderazgo y desarrollo personal e instructora de la plataforma de aprendizaje y capacitación en línea Udemi, define este síndrome como “un trastorno que te hace sentir indigno del éxito que logras, que no eres bueno”. Suficiente para cualquier cosa o algo se logra por accidente, no por mérito”.

“Si bien es cierto que generalmente afecta más a las mujeres que a los hombres, aún hoy en día se debe a la desigualdad que enfrentan en el mundo laboral”, dice Udemy Instructor. De hecho, según una encuesta realizada por KPMG Audit en 2021, el 75 por ciento de las mujeres admite haber experimentado este síndrome en algún momento de su carrera.

Por esta razón, Manzilla comparte cuatro consejos a tener en cuenta para evitar contraer el ‘Síndrome del impostor’ en el lugar de trabajo:

1. Promover lugares de trabajo con predominio de la seguridad psicológica. En otras palabras, fomentar grupos de trabajo que puedan generar nuestra confianza y seguridad. En definitiva, publicitar lugares de trabajo donde podamos decir lo que pensamos y pedir ayuda cuando la necesitemos.

2. Reconocer tanto los logros propios como los logros de los demás. El ‘Síndrome del impostor’ puede afectar a muchas personas que nos rodean, por lo que es importante no solo reconocer nuestros propios éxitos, sino también los éxitos de los demás. De esta manera, se puede crear un lugar de trabajo saludable donde los logros sean reconocidos a nivel público. Con esto, nos sentiremos más seguros al identificar nuestros propios éxitos.

3. Proporcione comentarios constructivos. En cuanto a los equipos líderes, es importante que todos los miembros del equipo brinden retroalimentación consistente y transparente para mejorar y facilitar su desarrollo personal. Además, si no estamos liderando el equipo, es necesario seguir creciendo en nuestra industria y obligarnos a seguir pidiendo esa retroalimentación. Comprender lo que hacemos mejor (y lo que no hacemos) puede ayudarnos a ganar confianza y reducir la incertidumbre que puede resultar del ‘Síndrome del impostor’.

4. Promoción de prácticas laborales diferenciadas, equitativas e inclusivas. Promover la igualdad y el contenido en el entorno laboral (como la igualdad de acceso a las oportunidades) significa trabajar en un entorno que tiene el potencial de reducir nuestra inseguridad y permitirnos potenciar nuestras habilidades y competencias profesionales.

- Anuncio -
Redacción Prensa
Redacción Prensa
Última hora desde la redacción
- Anuncio -

Te puede interesar

- Anuncio -spot_img

Noticias Relacionadas

- Anuncio -spot_img