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¿Duermes cuatro o seis horas y te sientes mejor? Sigues siendo genéticamente afortunado

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Madrid, 16 de marzo. (Europa Press) –

Según investigadores de la Universidad de California en San Francisco (UCSF), hay genes que permiten a algunas personas obtener los beneficios del sueño en una ventana eficiente, permaneciendo despiertos de cuatro a seis horas por noche. Según lo publicado en la revista ‘iScience’.

Además, según los científicos, estos “durmientes de élite” muestran una resistencia psicológica a las enfermedades neurodegenerativas, lo que muestra el camino para evitar enfermedades neurológicas.

“Existe la teoría de que todos necesitamos ocho horas de sueño, pero nuestro trabajo hasta la fecha confirma que la cantidad de horas de sueño que las personas necesitan varía genéticamente”, dijo el neurocientífico Luis Ptosek, uno de los autores principales del estudio. Es algo similar en altura; No es la cantidad correcta de altura, cada persona es diferente. Hemos demostrado que este caso es similar al sueño”, subrayó.

Durante más de una década, Ptacek y el coautor principal Ying-Hui Fu, miembros del Instituto Weill de Neurociencia de la UCSF, han estudiado el sueño corto natural familiar (FNSS), capaz de funcionar completamente en cuatro a seis horas. Duerma bien por la noche y deje que este tiempo dure más.

Han demostrado que funciona en familias y han identificado cinco genes que juegan un papel en la activación de este sueño eficiente. Según los investigadores, se han descubierto muchos más genes FNSS.

Este estudio probó la hipótesis de Fu de que el sueño de élite puede ser un escudo contra las enfermedades neurodegenerativas. Sus puntos de vista, para muchos, difieren un poco con la idea actual de que el insomnio puede acelerar la neurotransmisión. La diferencia según Fu es que con FNSS, el cerebro completa sus tareas de sueño en menos tiempo. En otras palabras, el tiempo de sueño menos efectivo no es igual al insomnio.

El equipo decidió estudiar modelos de ratones con la enfermedad de Alzheimer porque esta condición es muy común, dice Fu. Criaron ratones con el gen del insomnio y los genes que conducen a la enfermedad de Alzheimer y descubrieron que sus cerebros habían desarrollado muy pocos de los rasgos asociados con la demencia. Para confirmar sus hallazgos, repitieron el experimento usando ratones con un gen de sueño corto diferente y otro gen de demencia y encontraron resultados similares.

Fu y Ptacek creen que estudios similares de otras afecciones cerebrales muestran que los genes del sueño eficientes brindan una protección comparable. También dicen que mejorar el sueño de las personas puede retrasar la progresión de la enfermedad en varias etapas.

“Los problemas del sueño son comunes a todas las enfermedades del cerebro”, dijo. “Tiene sentido porque el sueño es una función compleja. Muchas partes del cerebro tienen que trabajar juntas para mantenerse despierto. El cerebro está dañado, lo que dificulta dormir o tener un sueño de calidad”.

Comprender los fundamentos biológicos de la regulación del sueño puede ayudar a identificar los medicamentos que pueden ayudar a prevenir las complicaciones de los trastornos del sueño. Además, mejorar el sueño en personas sanas puede mantener el bienestar y mejorar la calidad del tiempo para cada uno de nosotros, dijeron los investigadores. Pero buscar los muchos genes involucrados es un juego largo, comparándolos con combinar mil piezas de rompecabezas.

“Cada mutación que encontramos sigue siendo una pieza”, explica Ptacek. “Ahora que hemos trabajado en los bordes y las esquinas, es fácil unir las piezas y llegar a donde la película comienza a salir”. En realidad “.

A pesar del largo camino por recorrer, algunos de los genes que identificaron ya son prometedores. Al menos uno de ellos puede ser objeto de medicamentos reutilizables. Durante la próxima década, esperan ayudar a facilitar nuevas terapias que permitan a las personas con parálisis cerebral descansar bien por la noche.

“Este trabajo abre la puerta a una nueva comprensión de cómo retrasar y prevenir muchas enfermedades”, dice Fu. “Nuestro objetivo es ayudar a todos a vivir más tiempo y de manera más saludable a través de un sueño óptimo”.

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Redacción Prensa
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