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Migraña crónica, esto es lo que necesita comer para deshacerse de ella

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Madrid, 19 de noviembre (Europe Press) –

Para aliviar los síntomas de la migraña crónica, lo mejor es seguir una dieta a base de plantas rica en verduras de hoja verde oscuro, como recomiendan los médicos en la revista en línea ‘BMJ Case Reports’ debido a la eliminación, según los medicamentos recetados. La dieta, el yoga y la meditación brindan poco o ningún alivio de los síntomas.

Esta recomendación se hace después de haber tratado a alguien que sufre de migraña severa sin luz durante más de 12 años. Ha probado medicamentos recetados (zolmitriptán y topiramato), practicado yoga y meditación en un esfuerzo por reducir los alimentos “desencadenantes” como el chocolate, el queso, las nueces y la cafeína y reducir la gravedad y frecuencia de sus síntomas. Dolor de cabeza y nada funcionó.

Más de mil millones de personas en todo el mundo padecen migrañas, que son dolores de cabeza pulsátiles unilaterales que duran de 4 a 72 horas, y suelen ir acompañados de sensibilidad a la luz y al ruido y, a veces, protuberancia de excitación.

Migraña episódica (Menos de 15 días al mes) o crónico (síntomas de migraña 15 o más días al mes y al menos 8 días al mes).

El tratamiento exitoso de la migraña se define como reducir a la mitad la frecuencia y duración de los ataques o mejorar los síntomas.

Aunque los medicamentos pueden ayudar a prevenir y tratar esta afección, los autores del informe dicen que la creciente información sugiere que la dieta también puede proporcionar una alternativa eficaz sin ninguno de los efectos secundarios asociados con ciertos medicamentos.

Seis meses antes de ser remitido a la clínica, la migraña de este paciente se volvió crónica y se presentó entre 18 y 24 días al mes.. Describió un dolor repentino e intenso en la frente y la sien del lado izquierdo de la cabeza. La perforación del dolor duró 72 horas.

Sus dolores de cabeza iban acompañados de sensibilidad a la luz y al sonido, náuseas y vómitos. En una escala de 0 a 10, estimó que la gravedad del dolor era de 10 a 12.

Un análisis de sangre reveló que no tenía un alto nivel de inflamación sistémica y tenía un nivel normal de betacaroteno (53 microgramos / dL).

Esto puede deberse al consumo diario de batatas, que tienen un alto contenido de betacaroteno, que es relativamente bajo en nutrientes debido a las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de los carotenoides, señalan los autores del informe.

De lo contrario, Se encuentran en vegetales de hojas verde oscuro como la espinaca, el repollo y el calabacín. Las migrañas incluyen inflamación sistémica y presión antioxidante.

Los autores del informe aconsejaron a los humanos que siguieran la dieta de alimentos integrales, rica en nutrientes y basada en plantas LIFE (Alimentos bajos en inflamación diaria).

La Dieta Life incluye una ingesta diaria de al menos 140 gramos de vegetales de hoja verde o verde oscuro cocidos, 900 gramos de Life Green Smoothie por día y restricciones en la ingesta de granos integrales, vegetales con almidón, aceites y proteínas animales. Especialmente leche y carnes rojas.

Después de dos meses con la dieta LIFE, la persona informó una disminución en la frecuencia de sus ataques de migraña a un día por mes; La duración y la intensidad de los ataques han disminuido. Los análisis de sangre mostraron un aumento significativo en los niveles de betacaroteno de 53 a 92 microgramos / dL.

Dejó de tomar todos los medicamentos para la migraña. Aunque probé algunos alimentos “difíciles” como la clara de huevo, el salmón o el té helado que provocan un ataque de dolor de cabeza, fueron mucho menos dolorosos y más cortos que antes. Tres meses después, sus migrañas se detuvieron por completo y no reaparecieron durante 7.5 años.

La investigación publicada anteriormente sugiere que los seres humanos han tenido alergias y que un mejor control de las alergias puede conducir a menos migrañas. En este caso, los síntomas de alergia del hombre mejoraron hasta el punto en que no necesitó usar medicamentos de temporada.

Él también es VIH positivo y está relacionado con el riesgo de migraña por VIH, por lo que los autores del informe dicen que el estado serológico del hombre y los medicamentos antirretrovirales pueden haber contribuido a sus síntomas.

Pero esto no se puede leer más sin suspender el tratamiento antirretroviral, que es el límite del estudio, coinciden. “Este informe sugiere que una dieta completa a base de plantas puede proporcionar un tratamiento seguro, eficaz y permanente para las migrañas crónicas. Frecuencia de 3 meses (contacto personal) en muchos pacientes adicionales”.

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Redacción Prensa
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