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No comer puede causar ira e irritabilidad.

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Madrid, 7 de julio. (Europa Press) –

Dado que emociones como la ira y la irritabilidad están fuertemente relacionadas con el hambre, una nueva investigación científica ha descubierto que tener hambre en realidad puede hacernos enojar más. El estudio, publicado en la revista PLOS ONE, es el primero en examinar cómo el hambre afecta los sentimientos de las personas a diario.

Un nuevo estudio dirigido por académicos de la Universidad Anglia Ruskin de Inglaterra (ARU) y la Universidad de Ciencias de la Salud Karl Landsteiner de Austria encontró que el hambre está asociada con niveles más altos de ira e irritabilidad.

Los investigadores reclutaron a 64 participantes adultos de Europa Central, quienes registraron sus niveles de apetito y varias medidas de bienestar emocional durante un período de 21 días.

Se pidió a los participantes que informaran sobre sus sentimientos y niveles de hambre cinco veces al día en una aplicación de teléfono inteligente, lo que permitió recopilar datos en los entornos cotidianos de los participantes, como su lugar de trabajo y su hogar.

Los resultados mostraron que se asoció con sentimientos más intensos de hambre, ira e irritabilidad, así como con índices de placer más bajos, y los efectos siguieron siendo significativos incluso después de tener en cuenta factores demográficos como la edad y el sexo, la proporción de masa corporal, el comportamiento alimentario, y más. Rasgos de personalidad individuales.

El hambre se asoció con el 37 % de la variación en la irritación informada por los participantes, el 34 % de la variación en la ira y el 38 % de la variación en el placer. La investigación también encontró que las emociones negativas (irritación, ira e incomodidad) fueron causadas tanto por las fluctuaciones diarias en el hambre como por los niveles residuales de hambre medidos en promedio durante un período de tres semanas.

El autor principal del estudio, Viren Swamy, profesor de Psicología Social en la Universidad Anglia Ruskin (ARU), dijo: “Muchos de nosotros sabemos que tener hambre afecta nuestras emociones, pero sorprendentemente poca investigación científica se ha centrado en tener ‘hambre'”.

“El nuestro es el primer estudio que examina el hambre fuera del laboratorio”, dice. “Al seguir a las personas en su vida diaria, descubrimos que el hambre está asociada con niveles de ira, irritabilidad y felicidad”.

“Aunque nuestro estudio no sugiere formas de aliviar las emociones negativas provocadas por el hambre, la investigación sugiere que etiquetar una emoción puede ayudar a las personas a regularla, por ejemplo, cuando nos sentimos enojados porque tenemos hambre”, explica. – -. Por lo tanto, la conciencia de tener “hambre” puede reducir la probabilidad de desencadenar emociones y comportamientos negativos en las personas”.

Stefan Steiger, profesor de psicología en la Universidad de Ciencias de la Salud Karl Landsteiner y autor del trabajo de campo, explica: “Este efecto de la ira por hambre no se ha analizado en detalle, por lo que elegimos un enfoque de campo en el que se invitaba a los participantes a responder. para completar encuestas cortas en uso.

“Estos estímulos se les entregaron cinco veces al día en eventos semialeatorios durante un período de tres semanas. Esto nos permitió generar datos longitudinales intensivos de una manera que no era posible con la investigación tradicional basada en laboratorio”, señala.

“Aunque este enfoque requiere mucho esfuerzo no solo para los participantes, sino también para los investigadores al diseñar este tipo de estudios, los resultados brindan un mayor grado de generalización en comparación con los estudios de laboratorio, lo que nos brinda una imagen más completa de cómo las personas experimentan la emoción”. efectos del hambre en su vida cotidiana”, concluyen.

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Redacción Prensa
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