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¿Por qué es tan importante refrescarse antes de meterse al mar oa la piscina?

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Madrid, 30 de julio. (Versiones) –

En verano es necesario refrescarse más de una vez para soportar el calor, pero también para relajarse y disfrutar del tiempo libre. Muchas piscinas tienen carteles que indican la obligación de ducharse antes de entrar en la piscina. ¿por qué esto?

Entrevistamos al Dr. Fulgencio Molina, jefe de urgencias de Cronzalud Murcia en Infoceles, quien insistió en que siempre es así. Es mejor adaptar nuestro cuerpo a la temperatura más baja que se pueda encontrar en el agua del estanque o del mar.

Siempre se dice que lo mejor Enfríe el cuello, luego enfríe los extremos., ¿porque? Este experto insiste en que esto es para no sentir la repentina sensación de un cambio de temperatura; Por lo tanto, es mejor comenzar este baño frontal primero con las extremidades, es decir, las zonas más alejadas del pecho y el abdomen.

¿Qué tan peligrosa es esta variación de temperatura para nuestra salud? El Dr. Molina advierte en este punto El contacto repentino de la cabeza con agua fría puede provocar una reacción brusca de vasoconstricción y el consiguiente mareo.. “Es bueno adaptarse poco a poco”, insiste.

¿Debemos mantener dos horas de digestión?

En este sentido, relacionado con lo anterior, surge otra pregunta, ¿es importante o no ahorrar dos horas de digestión para evitar los llamados ‘cortes digestivos’? ¿Podemos bañarnos si nos metemos en el agua? ¿lento? El experto de Quirónsalud Murcia destaca que Si la adaptación ocurre gradualmente, no debería haber problema; Sin embargo, es mejor esperar un tiempo razonable, especialmente con mucha comida. Por el insomnio que crean.

El hidroenfriamiento es una condición de síncope que ocurre cuando el cuerpo sufre cambios bruscos de temperatura. La reducción de la digestión es uno de los posibles efectos tanto dentro como fuera del agua. Es una interrupción repentina del proceso digestivo. ,” él añade.

Síntomas de hidratación

En concreto, la Dra. Molina lo describe Los síntomas del quiste pueden variar, como mareos, debilidad, dolor de estómago o visión borrosa; “Pero el síncope, que afecta la respiración y el ritmo cardíaco, puede provocar la pérdida del conocimiento o un paro cardiorrespiratorio, que es más grave”, dice la advertencia.

Dado que se trata de un cuadro repentino y ocurre al ahogarse en el agua, este experto en emergencias conviene comunicar inmediatamente a nuestros acompañantes la incómoda situación para solicitar la ayuda de los sistemas de emergencia si no estamos solos.

En última instancia, el Dr. Molina, en general, El baño tanto en piscina como en mar debe retrasarse en las siguientes situaciones:

Después de una comida pesada

Después de una exposición prolongada al sol

·Si estamos tomando algún medicamento que controle nuestros reflejos o nos arrulla para dormir

Después de un ejercicio intenso

A su vez, otra cosa que solemos olvidar del baño en verano es el baño después de un chapuzón en la piscina o en el mar, ¿son siempre recomendables? El especialista de Quirónsalud Murcia reconoce que el agua de mar y de las piscinas se acumula en la piel como una forma de eliminar productos químicos como la sal y el cloro.

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Redacción Prensa
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