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Trastorno disfórico menstrual, ¿qué es y cómo reconocerlo?

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Madrid, 8 de julio. (Versiones) –

También hay mujeres que muestran un aumento de la irritabilidad, depresión o ansiedad una o dos semanas antes de la menstruación, y termina durante los primeros días de la menstruación o cuando termina. Durante el síndrome premenstrual, a veces estos sentimientos son normales, pero de forma leve. La afección, conocida como trastorno disfórico premenstrual (TDPM), puede paralizar la vida cotidiana de las mujeres.

Entre sus posibles causas están “todavía no muy evidentes”, Factores genéticos o hereditarios, entre otros, o acentuados por factores hormonales La psicóloga Marian Del Alamo escribió en coautoría con la dietista y nutricionista Miriam Vitória Losantos. ‘Mi ciclo menstrual. Una Perspectiva Integrativa: Psicología y Nutrición’ (Oberon), señala que el TDPM es más común entre las mujeres de 20 a 35 años o aquellas con ciclos más irregulares.

“Es normal tener algunos síntomas premenstruales. De hecho, es maravilloso conocerte a ti misma y saber reconocerlos en relación a tu ciclo y conocer más cómo se relaciona contigo, para luego dar pasos en el cuidado personal”, explica. .

sin embargo, Si los síntomas son “muy incómodos y severos”, advierte, podría tratarse de un trastorno disfórico premenstrual. El 5-8% de las mujeres lo padecen: “Provoca cambios emocionales más graves que un simple cambio premenstrual, además, provoca cambios fisiológicos que llevan a las mujeres que menstrúan a tener dificultad en las actividades diarias. Por eso es tan importante detectarlo. trabajar en ello, porque así Sobre todo podemos mejorar la calidad de vida”.

Diferencias con el síndrome premenstrual

Como se señaló, lo que diferencia al TDPM del síndrome premenstrual es que “los síntomas se vuelven más severos”, lo que puede alterar la vida diaria de las mujeres. “Tienes tu período Porque eres muy intensa la tristeza, la irritación, la ira, estarás más tenso“El cansancio es intenso, todo afecta tu concentración, no puedes concentrarte, tienes ataques de pánico, comes compulsivamente, lloras o empeoras el mal humor”, agrega.

Según Del Álamo, el síndrome premenstrual son síntomas que generan malestar y avisan que se acerca la menstruación, pero la disforia premenstrual tiene algunas variables que advierten de otra cosa: “Muchos de los síntomas son más incapacitantes y molestos. Y hay más énfasis en lo emocional y lado fisiológico de la persona.” “.

De hecho, afirma que este trastorno está incluido en el DSM-V, o ‘Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales’ de la Asociación Americana de Psiquiatría, una guía que clasifica todas las patologías psiquiátricas, e incluye la existencia de criterios diagnósticos para el TDPM. Al menos 5 síntomas, uno de los cuales es: tristeza, desesperanza o abnegación; nerviosismo, nerviosismo o impaciencia; Estado de ánimo lábil significativo, a menudo acompañado de llanto; Irritabilidad o ira persistentes y aumento de los conflictos interpersonales.

En concreto, indica que deben estar en la última semana antes del inicio de la menstruación. Empieza a mejorar a los pocos días del inicio, o desaparece a la semana de la menstruación.

Al mismo tiempo, uno o más de los siguientes síntomas, junto con los síntomas previamente seleccionados, indican que deben presentarse hasta 5: pérdida de interés en las actividades habituales, que puede estar asociada a cierta distancia en las relaciones sociales; Dificultad para concentrarse; Sensación de cansancio, letargo o falta de energía; Cambios significativos en el apetito, a veces acompañados de comer en exceso o antojos de un alimento en particular; Somnolencia excesiva o insomnio; sentimiento subjetivo de estar abrumado o fuera de control; sSíntomas físicos como sensibilidad o agrandamiento de los senos, Dolor de cabeza o sensación de hinchazón o aumento de peso Dificultad para ajustarse la ropa, los zapatos o los anillos.

Por eso, Del Álamo insiste en que siempre consultemos a un profesional cuando notemos que nuestra vida se ve trastornada en el día a día por síntomas como estos, y cuando notemos molestias importantes que nos impidan llevar una vida normal.

No hay pruebas clínicas para hacer el diagnóstico, continúa, aunque señala que eso se logra por “la buena historia clínica de la paciente”, donde se analiza su ciclo menstrual, si toma anticonceptivos, ¿qué hábito? La vida de una persona, se lleva a cabo una evaluación psicológica del paciente.

Cómo se trata el TDPM

Primero, el psicólogo ve una necesidad Un enfoque integrado al tratar esta enfermedad, con cambios en el estilo de vida, a nivel nutricional, con psicoeducación, con una fase de aceptación del problema; Aprende a identificar y gestionar las emociones; manejo del estrés (mindfulness, mindfulness, aceptación, autocuidado, técnicas de relajación); Recursos específicos como este ofrecen algunas técnicas que pueden ayudar a todas las mujeres en estos casos. “Cada persona es un mundo diferente y cada uno puede necesitar herramientas diferentes”, enfatiza.

Finalmente, debido a que Del Alamo no llega a su diagnóstico a través de pruebas de laboratorio, sino que requiere un buen historial médico, dice que los pacientes se sienten frustrados, malinterpretados y piensan que solo les está pasando a ellos. “Si bien es cierto que gran parte de la sintomatología está normalizada en nuestra sociedad, esto puede hacer que la mujer se sienta aún más frustrada y resignada. Tiene que controlar sus síntomas, aumentando así el malestar emocional y la frustración ante el problema, que Por eso es tan importante empoderar a las mujeres”, dice.

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Redacción Prensa
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