Adolescentes sumergidos en el móvil: ¿Se están perdiendo de vivir su propia vida?

La preocupación por la salud mental digital en la adolescencia

El psicólogo clínico José R. Ubieto ha destacado una creciente preocupación social en su último libro ¿Adictos o amantes?: la salud mental digital en la adolescencia. Ubieto señala que muchos adolescentes parecen vivir sus vidas a través de sus teléfonos móviles, a menudo sin darse cuenta de que están perdiendo la experiencia de la vida real. Sin embargo, el psicólogo también ofrece un mensaje de esperanza, argumentando que los jóvenes no son el problema, sino que pueden ser parte de la solución.

Los efectos de la hiperconexión en los adolescentes

Ubieto describe un panorama oscuro de los efectos de la hiperconexión en los adolescentes. Los jóvenes están constantemente mirando, escuchando, exhibiéndose, acumulando y reteniendo información digital. Este frenesí digital puede llevar al aburrimiento, la náusea, y a un sentimiento de culpa por el exceso de indulgencia. El problema no es necesariamente el número de horas que pasan en sus dispositivos, sino lo que se pierden al estar tan absortos en el mundo digital: hobbies, encuentros presenciales, sueño, deporte, lectura.

La distinción entre adicción y amor

Ubieto hace una distinción importante entre la adicción y el amor a la tecnología. Mientras que un adicto se satisface con su objeto de adicción, los adolescentes necesitan sus dispositivos para socializar y expresarse. Ubieto argumenta que etiquetar a los adolescentes como adictos puede desconectarlos de los adultos y evitar que seamos capaces de comunicarnos con ellos. En lugar de quitarles el móvil, Ubieto sugiere ayudar a los adolescentes a encontrar espacios libres de conectividad y a desear otras experiencias fuera del mundo digital.

El papel de la tecnología y las soluciones propuestas

Ubieto argumenta que la tecnología digital no es neutral y puede secuestrar fácilmente nuestra atención. Sin embargo, la responsabilidad no recae únicamente en los adolescentes o en los padres, sino que es compartida por todos: la administración, la industria, los profesionales, los educadores, y los propios jóvenes. Ubieto propone regular el mundo digital para proteger nuestra atención y promover la equidad, la privacidad, el respeto y la solidaridad. También sugiere reaprender la conversación y limitar el uso de la tecnología en ciertos espacios para descubrir otros placeres y experiencias.

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